Stunde Montag 18.00 – 19.00 Uhr (Halle 1 Mittelschule)
Petra Habermann-Fießer und Team: „Kinderturnen ab 6 Jahre“
Wir trainieren unsere Fitness anhand von Lauf- u. Koordinationsspielen, Hand- u. Turngeräten, Staffeln und Zirkeltraining. Dadurch schulen sich Ausdauer und Motorik, also Beweglichkeit und Schnelligkeit, auch leichte Defizite werden ggf. erkennbar. Unsere Gruppe ist für Mädels und Jungs offen. Das Mitmachalter beginnt ab 5 und die ältesten sind 13 Jahre. Die Kinder können so auch soziale Umgangsformen erproben und daran wachsen. Wir, das sind Andrea, Peter und Petra, sind für Ihre Kinder da!
Stunde Montag 19.00 – 20.00 Uhr (Halle 2 Mittelschule)
Uwe Fießer: „Fitness-Gymnastik mit Latino Rhythmen“
Nach einer kurzen Aufwärmphase wird das Herz-Kreislaufsystem durch verschiedene Übungen an einen aeroben Arbeitspuls herangeführt. Im Wechsel stehen Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, die unter der Begleitung von Musik (meist 130 bpm) in der Gruppe stattfinden. Durch die unterschiedlichen individuellen Ausführungsmöglichkeiten ist die Stunde für jeden Fitnesslevel und jedes Alter geeignet. Auch der Spaßfaktor steht im Mittelpunkt.
Stunde Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr (Feuerwehrhaus Raum OG.)
Petra Habermann-Fießer: „Pilates“
wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist ganzheitlich zu trainieren
- Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen, z.B. Rücken, Bauch, Beckenboden, etc…
- Spaß mit An- u. Entspannung
- Einfach testen!
Stunde Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr (Halle 3 Mittelschule)
Simona: „Tanz dich fit“
Energiegeladene Choreografin aus den Bereichen Salsa, Merengue, Latin und Aerobic sorgt für eine Stunde voller Spaß und Action.